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筋肉を柔軟に☆|北千住の整体 こころ整骨院

筋肉を柔軟に☆

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筋肉を柔軟に☆

 

 

こんにちは!

こころ整骨院北千住院です!

 

休憩時間によく先生に治療をしてもらうんです!

ちなみに北千住院ではこれを、「まかない」と呼んでいます(笑)

 

まかないをもらっていると、「普通に筋肉硬いわ~」と言われます・・・(;’∀’)

 

筋肉を柔軟に保つことが大事なのですが、どうすれば柔軟な状態を保てるのでしょうか??

 

 

なので、伊藤先生に聞いてみました!!

 

筋肉を柔軟に保つには、大事なことが3つあるとのことです。

その3つとは、、

①柔軟体操

②適度な運動

③体をあたためる

です!!!!!

 

体を適度に動かすことが大事なんですね!

適度ですよ!

無理のし過ぎは良くないので、適度を心がけましょう♪

 

 

お身体のことでお困りの際は、お気軽に当院にご相談くださいね(#^^#)

一緒に痛みの出にくいお身体を目指しましょう!

 

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