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膝のトレーニングもこころ整骨院北千住院で!|北千住の整体 こころ整骨院

膝のトレーニングもこころ整骨院北千住院で!

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膝のトレーニングもこころ整骨院北千住院で!

こんにちは!

3連休ですね。゚+

皆さまどんな3連休を過ごすのでしょうか٩( ´◡` )( ´◡` )۶

楽しみですね!

 

こころ整骨院北千住院は土曜日もフルパワーで診療中です!

 

 

スクリーンショット 2017-03-17 16.27.46

 

さて、前回のブログでは「膝の痛み」についてのお話でした。

 

そこで、本日は上の画像の真ん中、「②膝を強くする」にフォーカスを向けて見ましょう!

 

 

治療、背骨の矯正でお身体のバランスを整えることでお膝にかかる負担を軽減します。

 

そうすることで痛みが出にくい状態になります!

 

 

 

ですが、日常生活のなかでまたバランスが悪くなるような行動をしてしまうと、痛みは再発してしまいます・・・(◞‸◟)

 

 

そこで、痛みの出にくいお身体作りが大切になってきます!

 

 

 

 

 

人には自然治癒力というものが備わっております٩( ‘ω’ )و

そんな素晴らしい力を秘めているのに、、、

 

姿勢の崩れ、お身体の歪み、筋肉の老化、栄養不足などでこの力を発揮できていないのです。

 

姿勢の崩れ、お身体の歪みは私たちで改善させていただきます!

(もちろん日常生活の姿勢などは気をつけなくてはいけません><)

 

ですが、筋肉の老化、栄養不足についてはご本人に頑張ってもらわないといけません、、。

 

 

私たちが協力できることはないのか、、そこで導入されたのが

 

楽トレです!!

rakutore (4)

 

 

 

最初は、特に重要なインナーマッスルである、

 

唯一上半身と下半身をつなぐ筋肉、大腰筋

天然のコルセットといわれる腹横筋

 

を鍛えますが、実はお膝も鍛えることできるちゃうんです!!!

 

 

膝でお悩みの方にオススメしている箇所が、
膝を支えたり曲げ伸ばしするのに重要な役割を果たす筋肉、

大腿四頭筋(だいたいしとうきん)

 

hiza4

 

太ももの前面にある筋肉ですで、膝を伸ばす時に使われます。

 

この機能を持っているのは大腿四頭筋だけです。

 

その為、四頭筋の筋力が低下すると、伸ばすことが難しくなり、

 

身体を安定させることが出来なくなってしまうのです。

 

 

いつまでも自分の足で歩きたい・・・!

 

誰もがそう思いますよね(‘0’)/

 

その為にはインナーマッスルを鍛える必要があるのです!!

 

 

実際にすでに患者さまのなかで大腿四頭筋を楽トレで鍛えて、

 

☻「膝の痛みが和らいだ。」

☻「歩くのが楽になった。」

☻「すっかり膝が痛くなることがなくなった」

 

とのお声を頂いております♡₍₍ ◝(・ω・)◟ ⁾⁾♡

 

 

 

本来1回 4320円のところ初回1080円

で受けることができます(•̀ᴗ•́)و ̑̑

 

 

 

興味のある方は、お気軽にお問い合わせください٩( ´◡` )( ´◡` )۶

 

 

それでは皆さま、良い週末を♫♩

 

 

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